Procurando o melhor treino para perda de peso? Aqui estão os 4 melhores exercícios para acelerar a queima de gordura no conforto da sua casa.

A autorização de um punhado de vacinas contra a COVID-19 em todo o mundo nos oferece um vislumbre de luz no fim do túnel. ✨ Apesar disso. Por mais promissores que esses desenvolvimentos sejam, ainda há um longo caminho a percorrer antes que a segurança e a eficácia das vacinas sejam

Exercícios curtos também trazem resultados. Com a intensidade certa, apenas 15 minutos já são suficientes para energizar o corpo, ativar os músculos e acelerar o coração!

A motivação interna é essencial para iniciar atividades físicas em casa. Com a pandemia global, a indústria de fitness se esforça para ajudar todos a manter a forma.

Você já ouviu falar em "periodização" nas legendas das suas influenciadoras de fitness favoritas, mas a considerou uma técnica avançada sem espaço na sua rotina. Você está enganado.

Com o caos lá fora e distrações por toda parte, é fácil relaxar em casa. O importante é se mover, independente da forma. Não deixe a preguiça dominar sua rotina!