Você se despediu de mais academias do que de amantes—e isso é muito, considerando que você passa seu tempo livre rolando sem pensar pelo Tinder. Ou qualquer aplicativo de namoro equivalente. ?

Então, o problema está com você? Bem, isso é altamente improvável.

E não estamos dizendo isso apenas para que você se sinta melhor. Como diz o clichê, há alguém para cada um.

Embora não possamos ajudá-lo com sua vida de namoro (desculpe!), podemos oferecer alguns—provavelmente muito necessários—conselhos sobre como escolher uma academia que melhor se adeque às suas necessidades e preferências únicas.

#1: Pense sobre o que você precisa em uma academia

Você já gastou um bom dinheiro em uma matrícula em uma academia com uma sauna super chique... apenas para perceber que, depois que a empolgação inicial passa, é apenas um vapor?

E você sempre tenta evitar o contato visual com os outros na sala? Fala sério, que situação desconfortável.

Por mais inacreditável que pareça, não temos nada contra saunas. Elas são ótimas para relaxamento (às vezes). Mas o ponto que estamos ressaltando aqui é que você precisa ter clareza sobre os seus “itens indispensáveis”.

Por exemplo, se seu programa de treinamento inclui muitos movimentos com barra, você deve escolher uma academia equipada com pelo menos cinco — ou mais — barras. Você não terá que ficar contando os minutos até que uma barra fique disponível.

Isso incluirá máquinas 'raras' como a máquina de hip thrust ou a máquina de hack squat no treinamento de força. E do lado do cardio: você precisaria de uma Jacob's Ladder (ou seja, o 'StairMaster') ou de um fan rider?

#2: Considere seu orçamento

Não se preocupe se sua lista de "itens imperdíveis" for longa e incluir muitas coisas questionáveis (por exemplo, uma piscina), não se preocupe. A próxima dica ajudará você a cortar o que não precisa.

Seja honesto consigo mesmo. Quanto dinheiro você pode – e está disposto a – gastar em uma mensalidade de academia?

Há uma academia que atende a todos os itens da sua lista de "itens imperdíveis", mas custa $500 por mês. Isso é um valor confortável para você dispor? Você terá dinheiro suficiente para pagar o aluguel, comprar mantimentos (proteína pode ser cara!), investir, poupar, etc.?

Se sim, ótimo para você! Mas se não, reavalie sua lista de "itens imperdíveis".

Reorganize os itens com base no nível de prioridade, com os mais importantes no topo.

Por exemplo, ter acesso a várias barras de agachamento deve vir antes de uma piscina se você está sério sobre ganhar massa muscular. Psst: há muitas opções de cardio de baixo impacto disponíveis, incluindo a elíptica ou a máquina de remo.

Uma vez que você tenha terminado de reorganizar a lista, remova os itens de baixa prioridade primeiro – até que seu orçamento permita escolher uma academia que tenha tudo (ou a maioria disso).

#3: Leia avaliações

Se você fez tudo corretamente, deve restar apenas algumas academias.

Aqui é onde as coisas ficam (um pouco) mais tediosas. Para aumentar as chances de uma melhor compatibilidade, você deve “stalkear” as redes sociais de cada academia selecionada—Facebook, Instagram, TikTok, etc.

O que os usuários estão dizendo sobre elas? Além disso, preste atenção na maneira como eles respondem aos comentários. Eles são rudes? Usam um tom condescendente mesmo quando a situação não exige isso? Se uma academia é rude online, eles também não serão as pessoas mais agradáveis pessoalmente.

Certifique-se de verificar as avaliações no Google.

Preste atenção especial a queixas repetidas sobre a academia (por exemplo, "funcionários rudes" ou "cheiro ruim" ou "lotação excessiva"). Claro, algumas dessas avaliações negativas podem ser injustificadas; talvez um usuário particular tenha sido desagradável ou pegaram um funcionário de mau humor. De qualquer forma, é para isso que serve o próximo passo.

#4: Siga em frente

Neste ponto, você pode contar o número de academias com as quais está interessado em formalizar a parceria com uma mão. Isso é bom. Significa que você foi minucioso no processo de seleção.

E isso também significa que é—finalmente—hora de você fazer uma visita presencial a cada uma das academias selecionadas.

Isso inclui demografia dos usuários, música e iluminação. Isso pode parecer considerações menores e irrelevantes, mas acredite em nós: tentar completar suas levantamento romeno enquanto o cara ao seu lado gemendo em seus movimentos de supino não é para os fracos de coração.

Ah, e não esqueça de verificar o nível de limpeza da academia.

Todos sabemos o quão perigosos os germes e vírus podem ser atualmente, então provavelmente não há necessidade de elaborar.

Dica profissional: uma maneira rápida de saber se uma academia é limpa é dar uma olhada em seus banheiros e cantos. Se o banheiro parece (e cheira) como um posto de gasolina e/ou pelinhos de poeira são visíveis nos cantos, a manutenção é um problema.

Você obteve uma boa vibração da academia? Não seja tão rápido em assinar na linha pontilhada ainda!

Antes de se comprometer com um contrato de longo prazo, pode ser sábio inscrever-se para um teste. A maioria das academias respeitáveis está mais do que feliz em oferecer um teste de uma ou duas semanas—para que você possa testar suas instalações e ter certeza de que é uma boa opção.

Durante seu período de teste, avalie se a academia realmente atende às suas necessidades. Você está feliz com o ambiente? A localização é conveniente para você chegar?

Sua jornada de fitness não termina ao encontrar a academia certa

Seguir diligentemente os passos acima listados reduzirá significativamente o número de sapos que você terá que beijar antes de encontrar a academia ideal para você. Mas, é claro, isso só marca o começo (ou uma continuação, para aqueles com mais experiência) de sua jornada de fitness.

E para isso, não há guia melhor do que o GymStreak—o aplicativo de treinador pessoal alimentado por IA que irá:

• Personalizar seus programas de treino de acordo com seus objetivos de treinamento (por exemplo, perda de peso?)
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